Trauerbegleitung 

Yoga, Kreatives und mehr in Zeiten von Trauer

Begleitet und aktiv durch die schweren Zeiten des Lebens

Jeden Mittwoch mit und von Ingrid karuna Dziuba (Yogalehrerin, Trauerbegleiterin, Yogatherapeutin) und Natalie Obendorfer (Yogalehrerin, Schreibende rund um das Thema Verlust, verwaiste Mutter)

Mit einer 45minütigen Yogaeinheit wollen wir ins Spüren kommen. Wenn uns etwas aus der Bahn wirft, erleben wir uns selbst als "gelähmt" oder erstarrt.  Mit sanften Yogaübungen lernt der Körper, dass dennoch BEWEGUNG möglich ist.
Sich achtsam bewegen, heißt Schritte gehen, weiterkommen. Durch Atemübungen und längeres Verweilen in Körperhaltungen bekommen wir Zugang zu unseren Gefühlen, können sie zulassen und loslassen. Es ist ein Werkzeug um zu erkennen, was ganz und heil geblieben ist trotz einer schmerzhaften Verlusterfahrung.
Anschließend um 10:30 Uhr besteht die Möglichkeit, gemeinsam in Austausch zu kommen und/oder mit kreativem Tun den Gefühlen Ausdruck zu geben durch aktives, gestalterisches Wirken, das mit Impulsen aus dem intuitiven Schreiben angeleitet wird.
Beide Frequenzen des Vormittags ergänzen sich und stärken das Vertrauen in die eigene Fähigkeit mit dem Schmerz umzugehen.
Sie können aber auch gerne unabhängig voneinander besucht werden.
Wir üben in einer kleinen Gruppe in ansprechenden Räumlichkeiten, wo für alles, was DU mitbringst, ein vertrauensvoller Raum geboten ist.
Es sind keine Vorkenntnisse - weder im Yoga noch im Schreiben - erforderlich.
Kosten: nur so viel, wie du magst und dir möglich ist
Anmeldung: yogakaruna65@gmail.com