Leberreinigung

Am 1. Mai um 10.00 Uhr findet eine besondere Yogaeinheit in der Ballettschule Zaboj statt. Diese spezielle Einheit thematisiert die Kriyas. Die yogischen Reinigungspraktiken. Gerade im Frühling passt dieses Thema besonders gut, wie ich finde. Die yogischen Reinigungstechniken haben besonders im 21. Jahrhundert viel zu bieten. Stressabbau, Spannungen reduzieren, adäquat essen, erholsamer Schlaf, ausreichend Ruhe. Alles Themen, die viele Zeitgenossen beschäftigen, teilweise quälen.

Ich selber werde mich auf die Yogaeinheit am 1. Mai mit einer Leberreinigung vorbereiten. Die Leber ist das wichtigste Entgiftungsorgan unseres Körpers. Ent-Giften, heute meistens als De-Tox bezeichnet, erleichtert uns. Zumeist nicht nur organisch, also auf der körperlichen Ebene, sondern auch geistig und energetisch. Um den De-Tox Effekt ganz besonders gut in allen Facetten, auf allen Ebenen, zu spüren, lade ich Dich ein, mit mir gemeinsam und doch jeder für sich, zwei Tage vor der Einheit am 1. Mai, Deine Leber zu entgiften. Wie Du das genau machst, beschreibe ich Dir gleich. Natürlich kannst Du auch ohne vorhergehende Leberreinigung an der Einheit teilnehmen. Und selbstverständlich kannst Du die Leberreinigung auch ohne Yogaeinheit durchführen. Beides für sich. Gut. Zusammen. Noch besser.

Von selber versteht sich, dass Du die unten beschriebene Kur nur durchführst, wenn sicher bist, dass Deine Leber und Dein Magen-Darmtrakt gesund sind. 

Sehr hilfreich für die Durchführung der Kur und Dein Gefühl während der Kur ist es, wenn Du bereits eine Woche vorher auf stark fetthaltige, besonders frittierte, Speisen verzichtest. Genau wie auf Alkohol.  Besonders gut zur Unterstützung der Leberreinigung sind folgende Speisen: Wildkräuter, Beeren, Zitrusfrüchte, reife Bananen, Feigen, Datteln, Rosinen, Spargel, Gemüse, Tomaten, Vollkornprodukte, Ingwer. Am letzten Tag vor  Beginn der Kur empfehle ich Apfelsaft zu trinken und ausschließlich Äpfel zu essen. Während der Kur ist es sehr wichtig, dass Du Dir Ruhe gönnen kannst. Liegen ist  für die Wirkung unverzichtbar.

Mich inspiriert der Gedanke, dass wir uns vor der Kriya-Stunde gemeinsam mit der Leberreinigung darauf vorbereiten sehr. Ein gemeinsames Vorhaben, auch wenn jeder für sich handelt, schafft ein schönes Gefühl und verstärkt sicher auch die Wirkung. Denn Energie wird, wie Liebe, mehr, wenn man sie teilt.

Leberreinigung 
Zwei Tages Detoxkur

das brauchst Du:

vor der Kur anzusetzen:

• vier Schraubgläser mit je 250ml
• zwei Zitronen
• Bittersalz 

während der Kur:

• zwei Grapefruits oder sechs Zitronen
• 125ml kaltgepresstes Olivenöl
• zehn Äpfel
• zwei Liter direktgepressten Apfelsaft
• 600ml warmes Wasser

So gehst Du vor:

Tag 1:

• 18.00h: trinke die erste Bittersalzmischung
• 20.00h: trinke die zweite Bittersalzmischung
• 21.45h: Grapefruit oder Zitronensaft mit dem Olivenöl gut mischen. Auf das Zubettgehen vorbereiten. Zitrussaft-Öl-Mischung mit ans Bett nehmen. Ebenso eine Bittersalzmischung
• 22.00h: trinke die Zitrussaft-Öl-Mischung in kleinen Schlucken über einen Zeitraum von mindestens fünf und maximal 15 Minuten. Lege Dich auf die rechte Seite und ziehe die Knie möglichst weit hoch. Das lässt die lösende Zitrussaft-Öl-Mischung besser an die Leber gelangen. Schlafe möglichst in dieser Position.

Tag 2

• zwischen 5.00h und 7.00h: trinke die dritte Bittersalzmischung und gleich anschließend 600ml warmes Wasser. Gehe wieder ins Bett, wenn Du das möchtest.
• Zwei Stunden später: Trinke die letzte Bittersalzmischung und kehre ins Bett zurück
• 10.00h: Trinke zwei Gläser Apfelsaft
• 10.30h bereite einen gehackten Apfelsalat oder einen Apfelsmoothie zu. Für die nächsten Stunden kannst Du weiterhin bei bei Apfelsaft und Äpfeln bleiben
• Am Abend: Übergang zu leichter Nahrung. 

Der oben genannte Tag 2 könnte der 30.4. sein. Vielleicht sehen wir uns dann voller Energie am 1.5. zur Yogaeinheit. Anmeldung oder Fragen gerne hier.

Ich freue mich, wenn Du mir Deine Erfahrungen berichtest. 

Alles Liebe

Deine karuna