Yoga-Ingrid-Augsburg

 Willkommen & Namaste bei Yoga karuna

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    Herzlich Willkommen auf meiner Webseite! Schön, dass du mich gefunden hast und ich freue mich,
    dich in der einen oder anderen Yogastunde kennen zu lernen.


    JETZT gibt es wieder Yoga Präsenz Unterricht, wie schön und wichtig, in einer Zeit, die sehr von Verunsicherung geprägt ist.
    Natürlich gibt es verschiedene Auflagen, aber mit denen kommen wir gut zu recht.
    Wir beginnen am 12.6. um 9.00 Uhr im Grünen Raum 
    Dienstags um 18.00 Uhr, bleibt erst mal noch online, 
    Ab15.09.2020 Yoga in der Firnhabrau. 
    Du kannst dich anmelden.
    Freitags   um  16.00 Uhr kann Yoga im Bürgerhaus wieder starten. (3.Juli)Auch im August finden die Yogastunden statt.

    Und zu verschiedenen Zeiten Yoga im Park. 
    Solltest du am Yoga "draußen" interessiert sein, nehme ich dich gerne in den dementsprechenden Verteiler. Dann sende ich dir jeweils die Termine.
    Weitere Stunden und Spezials sind geplant.


    Bezahlung erfolgt über ein 10 er Karten System, diese kostet 130.- €.
    Du bezahlst nur, wenn du dabei bist:
    Oder du buchst einen von Krankenkassen bezuschussten Kurs.
    Auch online Yoga wird bis Ende September von Krankenkassen bezuschusst.
    Dieser kostet 145.- €.



    Hier meine Kontodaten:
    Sparda Bank Augsburg: DE53 7209 0500 0000 875 457

    Als Yogalehrerin bin ich jederzeit bemüht,  mein Wissen und meine langjährige Erfahrung an meine Schüler weiterzugeben. Du stehst für mich als Schüler mit allem, was du mitbringst, stets im Fokus. Als Lehrer versuche ich Teilnehmer zu unterstützen und bestmöglich zu begleiten, sodass jeder eine stimmige Übungspraxis entwickeln kann. Mein Unterrichtsstil ist abwechslungsreich - teilweise fordernd, aber auch sanft, gerne mit Anteilen aus dem Yin Yoga. - Meditativ und immer mit Freude und Mitgefühl (karuna) - Teilweise üben wir mit tänzerischen Elementen zu unterschiedlichen Musikstilen. 
    Im Jahr 2005 habe ich meine 2 Jährige Ausbildung zum Yogalehrer bei Yoga Vidya abgeschlossen und unterrichte seither mit viel Freude und Hingabe. Bereichert durch die Erfahrung um die heilende Kraft des Yoga absolvierte ich dann die Yogatherapieausbildung mit den Schwerpunkten: Atemwege, Rücken, Herz und Psychosomatik. Weiterbildungen in Yoga für den Rücken, Yin Yoga, Yoga für Schwangere, Faszienyoga und vieles mehr haben meinen Erfahrungsschatz in Theorie und Praxis erweitert. 
    Vieles aus der Yogaphilosophie war und ist mir ein stetiger Begleiter in meiner Tätigkeit als Hospiz- und Trauerbegleiterin für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. So vereint für mich Yoga alle Facetten des Lebens und es ist mir eine Herzensangelegenheit dem Menschen ganzheitlich zu begegnen und ihn auch so zu begleiten. 
    Im Moment mache ich eine Ausbildung zum Pranayama-Lehrer und lasse sehr gern die Atemübungen in meine Stunden einfließen.  Hier geht es sehr viel um die Verfeinerung der Atemstrukturen, teilweise angelehnt an die Atemtherapie nach Ilse Middendorf.


    Zum Vor- und Nachspüren - mein Blog mit Texten aus den Yogastunden, Zitaten und meinen Gedanken 


2020-04-07

Lerne Kompost in Blumen zu verwandeln

In uns existieren Ärger, Angst, Traurigkeit und Sorgen,
ebenso wie Liebe und Verstehen.
Wir gleichen darin einem Garten.
Wenn Blumen verblühen, werden sie zu Kompost
und auf diesem Kompost wachsen neue Blumen.
Dein Leiden ist dein Kompost:
deine Traurigkeit, deine Verzweiflung,
dein Eifersucht. Alle Empfindungen, die du in dir trägst.
Die du vielleicht oft nicht zu lassen und betrachten magst.
Aber ebenso machen die Blumen in ihrer Vielfalt dich aus.
Es gibt die Blume des Verstehens, der Liebe, des Verzeihens….

spiegelt das nicht wunderbar wider, wie sich alles verwandeln lässt.
Leben ist Transformation.

Admin - 10:07:55 @ Allgemein | 1 Kommentar



Interview bei ProntoPro:

https://www.prontopro.de/blog/yoga-ist-auch-in-der-schwangerschaft-moeglich/