Yoga-Ingrid-Augsburg

 Willkommen & Namaste bei Yoga karuna

  • IMG_0092
  • IMG_0094
  • IMG_0100
  • P1030572
  • zugeschnitten
  • P8041837 (2)



    Herzlich Willkommen auf meiner Webseite! Schön, dass du mich gefunden hast und ich freue mich,
    dich in der einen oder anderen Yogastunde kennen zu lernen.


    JETZT gibt es wieder Yoga Präsenz Unterricht, wie schön und wichtig, in einer Zeit, die sehr von Verunsicherung geprägt ist.
    Natürlich gibt es verschiedene Auflagen, aber mit denen kommen wir gut zu recht.
    Wir beginnen am 12.6. um 9.00 Uhr im Grünen Raum 
    Dienstags um 18.00 Uhr, bleibt erst mal noch online, 
    Ab15.09.2020 Yoga in der Firnhabrau. 
    Du kannst dich anmelden.
    Freitags   um  16.00 Uhr kann Yoga im Bürgerhaus wieder starten. (3.Juli)Auch im August finden die Yogastunden statt.

    Und zu verschiedenen Zeiten Yoga im Park. 
    Solltest du am Yoga "draußen" interessiert sein, nehme ich dich gerne in den dementsprechenden Verteiler. Dann sende ich dir jeweils die Termine.
    Weitere Stunden und Spezials sind geplant.


    Bezahlung erfolgt über ein 10 er Karten System, diese kostet 130.- €.
    Du bezahlst nur, wenn du dabei bist:
    Oder du buchst einen von Krankenkassen bezuschussten Kurs.
    Auch online Yoga wird bis Ende September von Krankenkassen bezuschusst.
    Dieser kostet 145.- €.



    Hier meine Kontodaten:
    Sparda Bank Augsburg: DE53 7209 0500 0000 875 457

    Als Yogalehrerin bin ich jederzeit bemüht,  mein Wissen und meine langjährige Erfahrung an meine Schüler weiterzugeben. Du stehst für mich als Schüler mit allem, was du mitbringst, stets im Fokus. Als Lehrer versuche ich Teilnehmer zu unterstützen und bestmöglich zu begleiten, sodass jeder eine stimmige Übungspraxis entwickeln kann. Mein Unterrichtsstil ist abwechslungsreich - teilweise fordernd, aber auch sanft, gerne mit Anteilen aus dem Yin Yoga. - Meditativ und immer mit Freude und Mitgefühl (karuna) - Teilweise üben wir mit tänzerischen Elementen zu unterschiedlichen Musikstilen. 
    Im Jahr 2005 habe ich meine 2 Jährige Ausbildung zum Yogalehrer bei Yoga Vidya abgeschlossen und unterrichte seither mit viel Freude und Hingabe. Bereichert durch die Erfahrung um die heilende Kraft des Yoga absolvierte ich dann die Yogatherapieausbildung mit den Schwerpunkten: Atemwege, Rücken, Herz und Psychosomatik. Weiterbildungen in Yoga für den Rücken, Yin Yoga, Yoga für Schwangere, Faszienyoga und vieles mehr haben meinen Erfahrungsschatz in Theorie und Praxis erweitert. 
    Vieles aus der Yogaphilosophie war und ist mir ein stetiger Begleiter in meiner Tätigkeit als Hospiz- und Trauerbegleiterin für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. So vereint für mich Yoga alle Facetten des Lebens und es ist mir eine Herzensangelegenheit dem Menschen ganzheitlich zu begegnen und ihn auch so zu begleiten. 
    Im Moment mache ich eine Ausbildung zum Pranayama-Lehrer und lasse sehr gern die Atemübungen in meine Stunden einfließen.  Hier geht es sehr viel um die Verfeinerung der Atemstrukturen, teilweise angelehnt an die Atemtherapie nach Ilse Middendorf.


    Zum Vor- und Nachspüren - mein Blog mit Texten aus den Yogastunden, Zitaten und meinen Gedanken 


2020-04-01

Loslassen

Wie können wir etwas loslassen?
Das gelingt  nicht einfach deshalb, weil wir es so wollen. Bevor wir etwas loslassen können - eine  Überzeugung, ein Gefühl, ein Verlangen - , müssen wir das Betreffende ganz anerkennen. Vielleicht haben wir eine genaue Vorstellung davon, was wir brauchen, um glücklich zu sein. Doch tatsächlich verhindert diese Vorstellung unser Glück. Wir müssen tief hineinschauen, um die Natur dieser Überzeugung zu erkennen:
Auf welcher Basis ist sie entstanden?
Was sind ihre Wurzeln?
Durch welche Erfahrung ist sie in uns gewachsen?
Wir haben oft Angst etwas loszulassen, weil wir dann nichts mehr haben um uns festzuhalten. Diese alte Überzeugung mag uns viel Leid verursachen. Doch solange wir keine Alternative sehen, wie wahres Glück möglich ist, ist es schwer, sie gehen zu lassen.

Admin - 20:06:03 @ Allgemein | Kommentar hinzufügen

Kommentar hinzufügen

Die Felder Name und Kommentar sind Pflichtfelder.




Interview bei ProntoPro:

https://www.prontopro.de/blog/yoga-ist-auch-in-der-schwangerschaft-moeglich/